ce este runer’s knee (genunchiul alergătorului)
Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub denumirea de sindromul iliotibial, este o afecțiune comună întâlnită în rândul sportivilor, în special al alergătorilor. Această afecțiune se caracterizează...
melatonina te ajută să te recuperezi?
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală, situată în creier, care joacă un rol esențial în reglarea ciclurilor de somn și veghe. Această...
Educația cu click: între Silicon Valley, Bruxelles și București
Când închizi laptopul după un curs online, ai senzația că tocmai ai trecut printr-o mică revoluție personală. Dacă ai accesat un curs de calitate, ajungi...
iXPr Nova – o nouă abordare. Aceeași viziune. Trans-Formare.ro
După mai bine de un deceniu de activitate în formare, educație și content development, Corina Ștefan anunță lansarea iXPr Nova, noua firmă dedicată cursurilor și...
cum se scrie corect: stretching sau streching dinamic?
Stretchingul dinamic este o formă de întindere care implică mișcări controlate și active, menite să pregătească mușchii și articulațiile pentru activitate fizică. Spre deosebire de...
Viitorul economiei românești – capital, competență și caracter
1. O economie care și-a depășit pretexteleTimp de peste trei decenii, România a fost definită de eticheta „piață emergentă”. O formulă comodă, dar tot mai...
Inteligența strategică în afaceri – cum își vor construi companiile românești avantajul competitiv în noul deceniu
1. O nouă logică de businessEconomia globală trece printr-o transformare profundă. Tehnologia, instabilitatea geopolitică, crizele energetice și schimbările de comportament ale consumatorilor obligă companiile să...
România antreprenorială – cum se transformă companiile, liderii și economia în următorul deceniu
1. O economie aflată între două lumiRomânia se află într-un moment-cheie. După trei decenii de tranziție, piața locală începe să-și contureze propria identitate economică. Nu...
Transformarea mediului de afaceri românesc
1. O lume care nu mai are răbdareEconomia mondială a intrat într-o etapă de transformare accelerată. Inteligența artificială, automatizarea, datele masive (big data) și platformele...
ce să mănânci pentru a evita oboseala cronică la sală
Nutriția joacă un rol esențial în menținerea energiei și a performanței fizice, mai ales pentru cei care frecventează sala de sport. O alimentație echilibrată nu...