Mărimea cadrului de bicicletă se alege în primul rând după lungimea interioară a piciorului și apoi după înălțimea totală a persoanei. Cursierele au cadrul indicat în centimetri, bicicletele de munte în inci sau în litere (S, M, L), iar fiecare producător are propriul tabel de mărimi. Un cadru potrivit permite atingerea solului cu ambele picioare peste țeava de sus și o poziție pe ghidon fără întinderi forțate.
Cum se măsoară lungimea interioară a piciorului?
Lungimea interioară a piciorului se măsoară de la podea până la nivelul perineului, în picioare, desculț, cu tălpile la 15–20 cm distanță. Metoda practică folosește o carte ținută orizontal între picioare, ridicată ferm până sus, ca o șa. Se măsoară distanța de la podea la marginea de sus a cărții, de două-trei ori, iar valoarea medie este cea folosită.
Lungimea pantalonilor din magazin nu este o măsură potrivită, pentru că se raportează la talie și la croială, nu la anatomie.
Ce mărime de cadru corespunde înălțimii?
Tabelul de mai jos dă intervale orientative, folosite ca punct de plecare. Persoanele aflate la granița dintre două mărimi aleg de obicei după lungimea piciorului și după preferința pentru o poziție mai compactă sau mai întinsă.
| Înălțime | Cursieră (cm) | MTB (inci) | Literă orientativă |
|---|---|---|---|
| 155–165 cm | 47–51 | 14–15 | XS–S |
| 165–175 cm | 51–54 | 15–17 | S–M |
| 175–185 cm | 54–57 | 17–19 | M–L |
| 185–195 cm | 57–60 | 19–21 | L–XL |
Există și formule simple, plecând de la lungimea interioară a piciorului în centimetri: pentru cursieră, aproximativ 0,66–0,67 din această lungime dă mărimea cadrului în centimetri; pentru MTB, aproximativ 0,22–0,23 din ea dă mărimea în inci. Rezultatul este tot orientativ.
De ce nu ajunge doar mărimea scrisă pe cadru?
Mărimea scrisă pe cadru nu ajunge pentru că producătorii o măsoară diferit și construiesc cadre cu geometrii diferite. Două cadre marcate „M” pot avea poziții de mers vizibil diferite. Cele mai utile valori din fișa tehnică sunt:
- Reach: distanța orizontală de la centrul pedalierului până la capătul de sus al țevii de direcție; arată cât de întinsă va fi poziția.
- Stack: distanța verticală dintre aceleași două puncte; arată cât de sus este ghidonul.
- Standover: înălțimea țevii de sus deasupra solului, în zona în care stă bicicleta în picioare.
Un stack mai mare și un reach mai mic dau o poziție mai ridicată și mai relaxată, potrivită pentru plimbări și ture lungi.
Câtă distanță trebuie să rămână peste țeava de sus?
Peste țeava de sus trebuie să rămână, cu tălpile pe sol, un spațiu orientativ de 2–5 cm la cursieră și de 5–10 cm la bicicleta de munte. Spațiul mai mare de la MTB contează la coborârile de pe bicicletă pe teren accidentat, unde descălecarea este bruscă. Pe trasee dificile, precum cele descrise în articolul despre MTB în Munții Parâng, un cadru prea mare devine un risc.
Cum se reglează înălțimea șeii după alegerea cadrului?
Șaua este la înălțimea potrivită când, cu pedala în punctul cel mai de jos, genunchiul rămâne ușor îndoit, nu complet întins. Un reper folosit des este o îndoire a genunchiului de aproximativ 25–35 de grade.
- Se urcă pe bicicletă sprijinit de un perete și se pune călcâiul pe pedala aflată jos.
- Șaua se ridică până când piciorul este întins cu călcâiul pe pedală.
- Pedalând normal, pe partea din față a tălpii, genunchiul va avea astfel îndoirea corectă.
- Bazinul nu trebuie să se legene stânga-dreapta; dacă se leagănă, șaua este prea sus.
Ajustările se fac în pași de câțiva milimetri, cu câteva ture de probă între ele. Durerea în fața genunchiului sugerează o șa prea joasă, iar cea din spatele genunchiului, una prea înaltă.
Ce se verifică la o bicicletă la mâna a doua?
La o bicicletă la mâna a doua, mărimea se verifică prin probă, nu doar după anunț, pentru că inscripțiile se pot șterge, iar componentele pot fi înlocuite. Se urmăresc standoverul, lungimea până la ghidon și posibilitatea de a regla șaua fără a depăși marcajul de inserție minimă de pe tija de șa. Starea transmisiei și a frânelor contează la fel de mult, după cum arată ghidul despre curățarea și întreținerea bicicletei. Pentru ieșirile pe șosea, accesoriile necesare apar în ghidul de echipament pentru ciclism.
